Descarga en la App Store
Descripción

Use this workout,to get your thighs and butt in shape!


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Squat Jacks
Squat Jacks
45 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 5 rondas
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Rest
Rest
30 segundos

Serie 5: 5 rondas
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto 30 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto 30 segundos


Entrenamientos relacionados

Butt And Thighs
2 minutos 30 segundos, Intenso
Thigh Workout
4 minutos 5 segundos, Principiante
Butt And Thighs
9 minutos 30 segundos, Modero
Thighs Workout
6 minutos, Modero
Thighs
5 minutos, Modero
Butt, Thigh & Leg Workout
10 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Boxing Drill

Boxing Drill

Intenso 1 h 3 m  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Modero 8 min  
Legs   No Equipment
Legs & Butt

Legs & Butt

Intenso 12 min  
The Doctor's Adductors 

The Doctor's Adductors 💙

Modero 25 min  
Lower Body   Dumbbells

Categorías