Boxing Drill

Intenso Duration 1 h 3 m

Añadido por Jen Loxton

Descripción

Alternate with partner each round

Exercises

Serie 1: 6 rondas

Right Jabs

20 segundos

Left Jabs

20 segundos

Right Hooks

30 segundos

Left Hooks

30 segundos

Uppercuts

40 segundos

Right Elbow

20 segundos

Left Elbow

20 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 3: 6 rondas

Right Knee "kick"

40 segundos

Left Knee "kick"

40 segundos

Plank

20 segundos

Rest

15 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 5: 6 rondas

Front Kicks

1 minuto

Push-Ups

25 segundos

Rest

15 segundos

Right Side Kicks

45 segundos

Tricep Dips

25 segundos

Rest

15 segundos

Left Side Kicks

45 segundos

Rest

20 segundos

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