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Descripción
Move quickly through each exercise with minimal rest for best results. Rest between sets should be 30-45 seconds and rests between exercises should be only the length of time it takes you to get to your next exercise.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.