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Descripción

Make you scream very good workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
39 segundos
Rest
Rest
13 segundos
Plank
Plank
1 minuto 13 segundos
Rest
Rest
26 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
26 segundos
Rest
Rest
13 segundos
Push-Ups
Push-Ups
52 segundos
Rest
Rest
13 segundos
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto 13 segundos
Rest
Rest
39 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto 13 segundos
Rest
Rest
13 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto 13 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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