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Descripción

Week one of 5k training


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minutos

Serie 2: 4 rondas
Jogging
2 minutos
Power Walk
Power Walk
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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