Working Everything

Intenso Duration 29 minutos

Añadido por Austin Leggett

Descripción

Increase the number of rounds you do when you feel your body can handle it

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Diamond Push Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Tricep Push Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Serie 2: 4 rondas

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Right Oblique Crunches

25 segundos

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

25 segundos

Rest

15 segundos

Double Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Serie 3: 4 rondas

Squats

20 segundos

Rest

15 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

15 segundos

Prisoner Squats

20 segundos

Rest

15 segundos

Serie 4: 3 rondas

Inclined Push-Ups

20 segundos

Rest

15 segundos

Declined Push-Ups

20 segundos

Rest

15 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.