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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Spiderman Push-Ups
1 minuto
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
40 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 minuto
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto


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31 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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