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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Power Walk
Power Walk
30 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
2 minutos

Serie 3: 4 rondas
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
30 segundos
Sprint!
Sprint!
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Rest
Rest
2 minutos


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18 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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