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Descripción

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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run In Place
4 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 2 rondas
Squat Thrusts
Squat Thrusts
5 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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