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Descripción

Quick exercises to help you get loose.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Windmill Toe Touches
1 minuto
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 segundos
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


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Getting Started
5 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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