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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos
Squats
Squats
45 segundos

Serie 2: 2 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 segundos


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