Core Stretch

Principiante Duration 9 minutos

Añadido por Sondra Thomas

Descripción

Core Toming

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bird Dog

35 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Cat Cow

1 minuto

Crunches

40 segundos

Reverse Crunches

1 minuto 10 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Childs Pose

1 minuto

Bird Dog

35 segundos

Serie 3: 1 ronda

Elbow Plank

30 segundos

Rest

20 segundos

Serie 4: 1 ronda

Crunches

40 segundos

Reverse Crunches

35 segundos

Workout Discussion

29 Jun

Sondra T.

Created by Sondra who needs a strong core for her bad back.

Entrenamientos relacionados

Core 1

11 minutos, Modero

Core

3 minutos 35 segundos, Modero

Core

5 minutos 15 segundos, Principiante

Core A

13 minutos, Intenso

Core Trainer

19 minutos 30 segundos, Principiante

Core And Yoga

12 minutos 30 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.