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Exercises

Serie 1: 1 ronda
split squats
1 minuto
glutes press
1 minuto
cobra
30 segundos
walking lung
3 minutos
abcs
1 minuto
elbow abs
1 minuto
jumping lunges
1 minuto
push-up with plank
1 minuto
bird dog
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v sit
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windshield wiper
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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