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Descripción

Begining


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Ab Choppers
Ab Choppers
2 minutos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
2 minutos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 minutos
Hip Circles
2 minutos
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
2 minutos
Butt Lifts
2 minutos
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
4 minutos
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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