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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Shoulder Press
Shoulder Press
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuto
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuto
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto
Shoulder Press
1 minuto


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Chest
3 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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