Lower Body Circuit

Modero Duration 34 minutos

Añadido por Nicole Hendricks

Descripción

45-60sec each, 30 sec rest; 3-4 times

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Hamstring Curls

1 minuto

Rest

30 segundos

Hack Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Hip Flexion

1 minuto

Rest

30 segundos

Calf Raises

1 minuto

Rest

30 segundos

Glute Right LegKickbacks

30 segundos

Glute Left Leg Kickbacks

30 segundos

Rest

30 segundos

Squat Jumps

1 minuto

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Equipo recomendado

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