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Descripción

para jovenes madres que quieren volver a su figura de antes


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 minutos
Split Abs
Split Abs
2 minutos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
4 minutos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
5 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
5 minutos
V-Ups
V-Ups
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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