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Descripción

the fundamentals


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Squats
Squats
50 segundos

Serie 2: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Little Swimmers
45 segundos
Up Down Right Left Middle
45 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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