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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 segundos
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
30 segundos
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Windmills
Windmills
31 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto


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20 minutos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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