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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Pike
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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