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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Plank
Plank
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Cobra
Cobra
30 segundos
Chaturanga
Chaturanga
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
10 segundos
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 segundos


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