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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Chicken Wings
1 minuto 20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto 5 segundos
Nose Grab
25 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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