Upper Body

Intenso Duration 1 h 7 m

Añadido por Aaron Gumpert

Descripción

Chest

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bench Press

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Serie 2: 5 rondas

Cable Crossovers

1 minuto

Decline Press

1 minuto

Chin Ups

1 minuto

Serie 3: 5 rondas

Incline DB Twist Press

1 minuto

DB Pullovers

1 minuto

Serie 4: 4 rondas

Machine Press

1 minuto

Machine chest flys

1 minuto

Machine Dips

1 minuto

Lat Pull Downs

1 minuto

Shoulder Press Machine

1 minuto

Serie 5: 4 rondas

Floor Press

1 minuto

Dumbbell Pushup

1 minuto

Shoulder Raises

1 minuto

Serie 6: 4 rondas

Shoulder Shrugs

1 minuto

Ez Bar triceps Workout

1 minuto

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