Descarga en la App Store
Descripción

Super easy, full-body stretching.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 segundos
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
15 segundos
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
15 segundos
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
15 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Stretch
2 minutos 45 segundos, Principiante
Stretch 1
7 minutos 40 segundos, Principiante
Stretch
5 minutos, Principiante
Stretch - Neck
4 minutos 51 segundos, Principiante
Daily Stretch
8 minutos,
Warm Up
4 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Stability Ball Blast

Stability Ball Blast

Intenso 20 min  
Leg Stretches

Leg Stretches

Principiante 3 min  
Runner's Stretches

Runner's Stretches

Principiante 4 m 30 s  
Stretching

Stretching

Principiante 8 min  
Just For Your Back!

Just For Your Back!

Principiante 4 m 30 s  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Modero 5 min  

Categorías