Stretch - Neck

Principiante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Back

Añadido por Alan Rodmell

Etiquetas

Ejercicios de espalda

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Clockwise Neck Rolls

33 segundos

Counter-clockwise Neck Rolls

33 segundos

Right Lateral Neck Stretch

30 segundos

Left Lateral Neck Stretch

30 segundos

Up and Down Neck Tilts

40 segundos

Neck Side Rotations

45 segundos

Side Head Nods

1 minuto

Forward Neck Stretch

20 segundos

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