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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
50 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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