Day 2

Modero Duration 32 minutos

Añadido por Ricky Stuart

Descripción

Shoulders and arms

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbell Shoulder Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Barbell Curls

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Lateral Raise

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Cable Curls

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Tricep Pushdowns

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 6: 3 rondas

Barbell Shoulder Raise

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 7: 3 rondas

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

30 segundos

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