Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
5 minutos
Warm Up Run
3 minutos

Serie 2: 4 rondas
Incline Up 2
1 minuto
Incline Up 3
1 minuto
Incline Up 4
1 minuto
Incline Up 5
1 minuto
Incline Up 6
1 minuto
Down 4
1 minuto
Down 2
1 minuto
Down Flat
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Cool Down - Walk
5 minutos


Entrenamientos relacionados



Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Running for Beginners

Running for Beginners

Principiante 30 min  
Lower Body   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Modero 12 min  
Full Body   Dumbbells
Treadmill

Treadmill

Modero 40 min  
Interval 1

Interval 1

31 min  
Walking

Walking

Principiante 30 min  
Couch To 5k Week 1

Couch To 5k Week 1

Principiante 44 min  

Categorías