Lunch Time Quickie!!

Modero Duration 21 minutos

Añadido por Angharad Davies

Descripción

Fit a run into your lunch hour or first thing in the morning before going to work

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Fast Walk

3 minutos

Gentle Jog

1 minuto

Jog

1 minuto

Jog Faster Or Run

6 minutos

Run As Fast As You Can

1 minuto

Jog Or Run

6 minutos

Gentle Jog

1 minuto

Cool Down

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.