Insanity Everywhere

If you're a fan of the insanity workouts or have been wanting to try it, you'll love this! Now you can do insanity style workouts anywhere! You don't have to do it at home with a TV. So join the Insanity movement, you won't regret it!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jog on the Spot

45 segundos

Straight Arm Jacks

45 segundos

Jump Rope with Lateral Hops

45 segundos

High Knees

45 segundos

Front Kicks

45 segundos

Side Squats

45 segundos

Squat Thrusts

45 segundos

Jog on the Spot - Faster

45 segundos

Straight Arm Jacks - Faster

45 segundos

Jump Rope with Lateral Hops - Faster

45 segundos

High Knees - Faster

45 segundos

Front Kicks - Faster

45 segundos

Side Squats - Faster

45 segundos

Squat Thrusts - Faster

45 segundos

Jog on the Spot - Fastest

45 segundos

Straight Arm Jacks - Fastest

45 segundos

Jump Rope with Lateral Hops - Fastest

45 segundos

High Knees - Fastest

45 segundos

Front Kicks - Fastest

45 segundos

Side Squats - Fastest

45 segundos

Squat Thrusts - Fastest

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

30 segundos

Left Side Lunges

15 segundos

Hip Flexor Stretch Right

15 segundos

Extended Side Angle

15 segundos

Right Side Lunges

15 segundos

Hip Flexor Stretch Left

15 segundos

Extended Side Angle

15 segundos

Right Quad Stretch

15 segundos

Left Quad Stretch

15 segundos

Serie 3: 3 rondas

Squat Jumps

45 segundos

Squat Thrusts With Moving Push Ups And Mountain Climbers

1 minuto

Sprint And Lunge

45 segundos

Basketball Shots

45 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Belt Kicks

45 segundos

Football Run

45 segundos

Dolphin Push-ups

45 segundos

Right Knee to Chest

45 segundos

Light Knee To Chest

45 segundos

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