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Descripción

Arms


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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