Monday

Intenso Duration 18 minutos

Añadido por Missy Leng

Descripción

5 min Warm up....total workout time 23 min

Exercises

Serie 1: 2 rondas

High Knees Jump Rope

1 minuto

Pull Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

30 segundos

Wood Choopers On Right Shoulder Squat Thro Sand Bag Now Left

1 minuto

Rest

10 segundos

Burpee Spider Push Up

1 minuto

Lung Twist Touch Sand Bag Done Alternating Legs

1 minuto

Rest

10 segundos

Sand Bag Over Head Sit Up

1 minuto

High Knees

30 segundos

Dive Bombers

30 segundos

Rest

10 segundos

Around The Head

30 segundos

Rest

10 segundos

Hanging Leg Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Big Inhale Arms Overhead

10 segundos

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Equipo recomendado

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