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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Straight Punch
40 segundos
Heavy Bag Flip
40 segundos
Sit Up
40 segundos
Rope Wave
40 segundos
Jump Knee Tuck
40 segundos
Bicycle Crunch
40 segundos
Upper Cuts
40 segundos
Burpees
40 segundos
Skipping
40 segundos

Serie 2: 1 ronda
Straight Punch
30 segundos
Heavy Bag Flip
30 segundos
Sit Up
30 segundos
Rope Wave
30 segundos
Jump Knee Tuck
30 segundos
Bicycle Crunch
30 segundos
Upper Cut
30 segundos
Burpee
30 segundos
Skipping
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Straight Punch
15 segundos
Heavy Bag Flip
15 segundos
Sit Up
15 segundos
Rope Wave
15 segundos
Jump Knee Tuck
15 segundos
Bicycle Crunch
15 segundos
Upper Cuts
15 segundos
Burpees
15 segundos
Skipping
15 segundos


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