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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Elbow Plank
1 minuto
Scissor Leg Lifts
1 minuto
Double Leg Lift
1 minuto
Rest
2 minutos
Side Scoop
1 minuto
Reverse Plank
1 minuto
Floor Sweep
1 minuto
Rest
2 minutos


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Workout
6 minutos 30 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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