Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
5 minutos
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
2 minutos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
5 minutos
Deep Lunges
Deep Lunges
3 minutos
Chair Squats
Chair Squats
5 minutos


Entrenamientos relacionados

Legs
30 minutos, Principiante
Legs
6 minutos, Modero
Legs 1
8 minutos, Principiante
Legs
10 minutos, Intenso
Legs
15 minutos 20 segundos, Modero
Legs
9 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Principiante 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Summer Legs

Summer Legs

Principiante 18 min  
Hips And Legs

Hips And Legs

Principiante 17 min  
Lower Body   Kettlebell
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Categorías