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Serie 1: 2 rondas
Squat Jumps
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40 segundos
Reverse Lunges
Reverse Lunges
40 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
40 segundos
Pile Squats
Pile Squats
40 segundos
Double Crunches
Double Crunches
40 segundos
Wall Sit
Wall Sit
40 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
40 segundos
Calf Raises
40 segundos
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
40 segundos
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
40 segundos
Plank
Plank
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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