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Descripción

Training with Shawn day 1


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
3 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
3 minutos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Knee Raises
Knee Raises
3 minutos
Blurpies
5 minutos

Serie 4: 1 ronda
Stationary Biking
Stationary Biking
10 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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