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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Power Walk
Power Walk
3 minutos

Serie 2: 5 rondas
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minutos
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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