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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Dumbbell Front And Side Raises
Dumbbell Front And Side Raises
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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