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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
30 segundos
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
37 segundos
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
25 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 segundos
Side Bends
Side Bends
55 segundos
Left Arm Lateral Drag
22 segundos


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