PACE Trampoline

Modero Duration 23 minutos

Añadido por Todd Smith

Descripción

Trampoline workout based on Dr. Al Sears PACE principles

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Trampoline

5 minutos

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Trampoline

4 minutos

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Trampoline

3 minutos

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Trampoline

2 minutos

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Trampoline

1 minuto

Rest

1 minuto 30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.