Afterschool Workout

Intenso Duration 17 minutos

Añadido por Madison Hartwig

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Downward Dog

30 segundos

Arm Stretches

50 segundos

Side Lunges

1 minuto

Jog In Place

1 minuto

Lunges

1 minuto

Upright Lunges

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Crunches

1 minuto

Twist Crunches

1 minuto

Paddles

45 segundos

Kick Ups

1 minuto

Butt Kicks

1 minuto

Leg Hold Ups

50 segundos

Leg Push Down

50 segundos

Russain Twists

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Wall Sits

1 minuto

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.