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Descripción

An intense full body workout that will leave you breathless. The devil might even cry after this...


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Hack Squats
Hack Squats
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuto 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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