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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Rowing Machine
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5 minutos
Leg Press
Leg Press
5 minutos
Leg Curls
Leg Curls
2 minutos
Leg Lifts
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3 minutos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 minutos
Crunches
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5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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