Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Evaluation

Modero   56 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell

Jonathan Miller
 		    Añadido por Jonathan Miller
Evaluation
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas
Descripción

From energy gym

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Treadmill Moderate Jog
Inclinación: Ligero
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Treadmill Moderate Jog
20 minutos

Serie 2: 4 rondas
Pesas: Moderado
Cable Lat Pull Down
15 reps
Leg Press
Pesas: Pesado
Leg Press
15 reps
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Chest Press
15 reps
Pesas: Ligero
Ab Sliding
20 reps
Pesas: Ligero
Dip Machine.
15 reps
Bicep Curls
Pesas: Ligero
Bicep Curls
15 reps

Serie 3: 1 ronda
Cycling
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Cycling
20 minutos

Entrenamientos relacionados

Gym
Gym
40 minutos, Principiante
Gym
Gym
22 minutos 15 segundos, Principiante
Gym
Gym
21 minutos, Modero
Gym: Cardio +legs
Gym: Cardio +legs
48 minutos, Modero
Gym
Gym
1 hora 12 minutos 9 segundos, Modero
Monday
Monday
27 minutos 25 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

3rd day Shoulders and Legs
3rd day Shoulders and Legs
48 minutos 35 segundos, Modero
☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]
☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]
21 minutos 54 segundos, Intenso
Short & Sweat Session #5
Short & Sweat Session #5
44 minutos 55 segundos, Modero
Steph Workout General
Steph Workout General
52 minutos 56 segundos, Modero
BACK - DAY 4
BACK - DAY 4
41 minutos 27 segundos, Modero
Transformation Muscle 7
Transformation Muscle 7
27 minutos 35 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Day At The Gym

Day At The Gym

Intenso 49 min  
Hips, Butt And Thighs, Max

Hips, Butt And Thighs, Max

Modero 19 min  
Legs   Exercise Machine
Mixed Legs - Return To Gym

Mixed Legs - Return To Gym

Intenso 46 min  
Lower Body  
Gym Workout Quickie

Gym Workout Quickie

Modero 24 min  
Legs   Barbell, Resistance Band, Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell
Standard Gym Workout

Standard Gym Workout

Modero 14 min  
Arms   Stability Ball, Strength Machine, Dumbbell, Bench
GYM MACHINES

GYM MACHINES

Modero 21 min  
Legs   Strength Machine, Dumbbell, Cardio Machine

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito