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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
20 segundos
Butt Lifts
20 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
13 segundos
Overhead Crunches
Overhead Crunches
20 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Plank
Plank
25 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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