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Descripción

Start with 10 reps of each exercise and move down to 9,8, etc until you get to 1. Use sand bag with 20# for this workout. Also TRX or two benches for push ups and dips


Exercises

Serie 1: 10 rondas
Lunge Thrusts W Sandbag
5 minutos
Elevated Push Up W Knee Tucks R And Left
5 minutos
Low Jack Squats W Sand Bag
5 minutos
Incline Push Up/Center Dip/Dip
5 minutos
Lateral Jump Burpee W Push Up And Knee Tuck
5 minutos


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