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Descripción

a challenging workout for the advanced


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sprint!
Sprint!
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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