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Descripción

Six pack, obliques, and core


Exercises

Serie 1: 2 rondas
20 Crunches
1 minuto
Rest
15 segundos
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
15 segundos

Serie 2: 4 rondas
Side Leans
1 minuto 30 segundos
Superman
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Plank Knee Lift
1 minuto
Superman
30 segundos
Rest
30 segundos


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