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Exercises

Serie 1: 10 rondas
Stretching
15 segundos
Rest
Rest
5 segundos

Serie 2: 2 rondas
Stretching
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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